[*] Hallucinations hypnopompiques

Par hallucinations hypnopompiques, on entend les hallucinations qui se produisent au réveil. Elles sont plus frappantes que les hallucinations hypnagogiques, parce qu'on est bien réveillé et qu'on a les yeux ouverts.

Dans ma vie, j'ai eu deux cas semblables : une fois, en me réveillant, j'ai vu une boule de feu qui traversait la chambre et s'enfonçait dans le mur. Une autre fois - c'était quelques jours après - j'ai entendu comme un gros bourdonnement en stéréo qui est parti d'un coin de la chambre, est rentré dans mon oreille gauche puis est ressorti par la droite jusqu'à l'autre coin de la chambre.

Dans les deux cas, j'étais bien réveillé puisque je suis allé prendre mon petit déjeuner juste après. Ce n'était donc pas un faux-éveil. Dans mon cas, ça n'a pas duré plus d'une ou deux secondes.

Aujourd'hui, je viens d'avoir un témoignage d'une personne qui disait qu'elle avait vu une grosse araignée rentrer dans un coussin, puis se balader dedans. Elle a été jusqu'à découper le coussin pour vérifier.

Je n'ai pas l'impression que les hallucinations hypnopompiques soit très courantes. Avez-vous eu des phénomènes semblables ou bien des témoignages à ce sujet ? Ca dure combien de temps en général ?

Moi ca m'est arrivé deux fois.

Une fois je me réveille, et j'ai l'impression d'avoir un ours en peluche sur ma poitrine et qui me menace, j'ai poussé un gros rale, j'ai voulu lui mettre une grosse baffe pour le virer de là , et en tapant dans le vent j'ai compris qu'il n'y avait rien.

Une autre fois c'était aussi une araignée, mais qui se balladait sur mon mur, en fait elle avait pas une texture très solide, ca ressemblait plutot à une persistance rétinienne ou un truc dans le genre, mais ca a duré une bonne dizaine de seconde avant qu'elle ne disparaisse complètement.

Moi la semaine dernière, en me réveillant, j'ai eu l'impression de sentir un insecte entrer dans mon oreille droite.
Mais en réalité, il n'y avait rien. La sensation a durée une dizaine de secondes.

Citation :

Une autre fois c'était aussi une araignée, mais qui se balladait sur mon mur, en fait elle avait pas une texture très solide, ca ressemblait plutot à une persistance rétinienne ou un truc dans le genre, mais ca a duré une bonne dizaine de seconde avant qu'elle ne disparaisse complètement.

D'après ce que m'a dit la personne, ça semblait être aussi un peu comme ça dans son cas, pas une texture très solide.

Finalement, ça semble plus courant qu'il n'y paraît, ce truc. Je m'attendais à ne pas avoir de retour. C'est bizarre qu'on n'en parle pas plus.

Steb, je sais qu'il fait des PS. Drax, tu en fais, toi? Moi j'en fais pas.

C'est relativement fréquent en effet.
Assez souvent elles sont associées à une paralysie du sommeil, mais elles peuvent survenir de façon isolée.
J'ai vu 2 personnes qui en faisaient à l'hôpital la semaine dernière, mais chez une de ces 2 personnes les hallucinations étaient très élaborées et ce sont finalament intégrées à un trouble du sommeil assez rare, le trouble dissociatif lié au sommeil.
En gros ce sont des gens qui " deviennent schizophrènes " la nuit. Le plus souvent c'est lié à des maltraitances durant l'enfance.
Je peux développer si vous voulez.

Pour ma part, je n'ai pas de souvenir d'hallucinations au réveil (là tout de suite) mais il y a un mois, dans un contexte un peu particulier: où j'étais vraiment très très enervé...comme jamais en fait, il m'est arrivé un truc bizarre. En fait j'étais vraiment très très enervé lol...et je me suis mis "en boule" accroupi et j'ai serré très très fort tous mes muscles pour évacuer tout ça...au lieu de taper dans un mur!...c'était le soir, assez tard, je m'étais pas couché depuis le matin. Pendant cette "action" j'avais fermé les yeux très fort et je gémissait un peu (je gueulais mais la bouche fermée...j'étais vraiment enervé:p)...j'étais avec mes potes, qui étaient eux aussi enervé lol...(donc contexte particulier quand m^me!)...et là après ma petite "boule" je me relève, ouvre les yeux...et que vois-je??? des étoiles...elles étaient sur mes yeux...je les voyaient distinctement, elles fusaient un peu dans une direction...je l'ai m^me dit à un pote en face de moi: "p*****, je vois des étoiles!"...c'était des genres de petits points lumineux...peut-^tre des phosphènes en fait, je sais pas, j'arrive pas à bien savoir ce que sont les phosphènes:p...ça a duré un peu moins de 10 secondes...
Ensuite j'ai peut-^tre des souvenirs d'hllucinations quand j'étais petit au réveil mais c'est flou...et il m'arrivait assez souvent des PS dans mon enfance...voilà pour moi

Basilus West a écrit:

Steb, je sais qu'il fait des PS. Drax, tu en fais, toi? Moi j'en fais pas.

Non. J'en ai déjà fait quelques unes avant de savoir ce que c'était, mais plus maintenant.

Prananas,
Oui c'étaient certainement des phosphènes. On appelle phosphène toute impression visuelle parasite sur le chemin du traitement de la vision, donc ça va des persistances lumineuses sur la rétine, des "étoiles" qu'on voit quand on presse les yeux (ou quand on reçoit un coup), jusqu'aux petits points lumineux ou petits nuages flous qu'on voit quand on s'endort et parfois des textures plus complexes et plus colorées au réveil (ces deux dernières étant dues au fait que les neurones de zones proches du nerf optique ou du centre de la vision envoient des signaux parasites).

Arayashiki, ça m'intéresse le truc sur la "dissociation du sommeil". Si tu pouvais ouvrir un topic à ce sujet...

Déjà, merci. Avant ce post j'avais jamais eu le temps de faire des recherches au niveau des différences entre 'hypnopompique' et 'hypnagogique'.

Aucune expérience de mon coté, désolé. Et je ne fais pas de PS, vu qu'apparement il y aurais un lien étroit?

Il n'y a pas vraiment de lien étroit. Mais vu que les PS sont souvent associées à des hallu de ce type, on peut supposer qu'il est normal que des personnes "à PS" en aient.

C'est marrant ça, moi aussi j'ai eu une hallu au réveil avec une araignée (qui était en réalité un fil électrique de lampe). L'illusion a duré environ 5 secondes.

Pour ma part, parfois ce sont des points lumineux (comme prananas) des ptites etoiles, mais ca ne dure pas.
Ce qui dure ce sont des bruits que j'entends, du papier qu'on froisse à l'oreille, des gens autours de mon lit, qui m'observent et qui font des va et viens, j'ai souvent peur, car j'ai l'impression qu'ils me veulent du mal, je me reveille, il n'ya plus personne, tant que je ne me reveille pas ils restent là, et j'ai très peur, on dirait des"ames perdus".

Hum, désolé de déterrer un vieux sujet !
Voilà c'était juste pour faire part de mes petites expériences sur le sujet.. Ça m'est arrivé aussi 2 ou 3 fois de vivre ce genre de trucs..

Je me rappellerai toujours de la première fois (du moins celle dont je me rappelle) : Je me suis réveillé, et j'ai vu un papillon, un papillon rouge avec des pois blancs (...) qui s'est mis à voleter et à disparaitre derriere mon oreiller, ou sous mon lit, bref, hors de mon champ de vision. J'ai vraiment pas compris qu'il s'agissait d'une hallu, je l'ai un peu cherché, et j'ai fini par me dire qu'il était pas réel. J'ai néanmoins fait quelques recherches sur le net pour essayer de retrouver la trace d'un tel specimen ! (une chance qu'il soit pas allé dans mon coussin, j'aurais fait comme la connaisance de Basilus West )

Une autre fois assez troublante, je m'étais endormi dans une chambre où sur un mur on pouvait voir des ptits carrés de lumières plus ou moins entremélés, ceci dû aux lampadaires en bas dans la rue. Il y avait un carré de mur parsemé de formes géométriques de lumière. Au réveil, alors que le soleil tapait, j'ai eu le mur dans mon champ de vision, et j'ai constaté avec étonnement (effroi même) que je voyais clairement le dessin de la lumière des lampadaires (éteints depuis fort longtemps, donc) . Là encore j'ai pas tout saisi, puis ça a fini par partir assez vite (5 secondes ptet)
Sinon une fois ou deux j'ai du avoir les ptites étoiles au plafond au réveil ^^

Bon je sais pas si ça apporte grand chose, comme y'a pas beaucoup de récits j'ai fait le mien mais en tout cas c'est frappant comme ça a l'air réel ! Bon sinon je fais des PS aussi avec hallus auditives sensorielles et/ou visuelles, mais je crois pas que ces hallus là aient été à la suite d'une PS.. ça fait longtemps je sais plus trop. En tout cas j'étais bel et bien réveillé et je pouvais bouger au moment où ça avait lieu, et ça n'a rien d'une persistance rétinienne ou quoi, vu que par exemple, les formes sur les murs restaient bien à leur place malgré le fait que je bouge mon regard

Il y a 3 jours en me réveillant en pleine nuit quand j'ai ouvert les yeux j'ai vu une sorte sorte de bonhomme rouge et vert vous savez comme les horloges de chez nature et découverte qui affiche leur en bougeant très vite, ben là c'était pareil sauf que ça formais un bonhomme rouge et vert j'ai du aller allumer la lumière pour que ça s’arrête ...

merci (:

il y as 2ans environs, je me suis reveiller et est eu une hallucination: une enorme vague qui me rentre dedans, cela a duré apeine 1cligne des yeux mais c'etait vachement flipant

Bonjour,

Je viens de découvrir ce forum en même temps que le nom de ces troubles que je connais très bien et que j'appelais des "rêves éveillés". Bien que je n'en fasse plus trop depuis quelques années, j'ai un très bon souvenir de ces hallucinations et j'ai été amusé de lire le témoignage parlant d'une personne ayant vu une araignée se cacher dans un coussin car j'ai eu des visions similaires.

Quand j'étais plus jeune (entre 15 et 20 ans) il m'arrivait fréquemment de faire ce genre d'hallucinations, souvent "devant témoins" car lorsqu'il s'agissait de quelque chose d'effrayant, je rameutais toute la maison
Ainsi, je me rappelle très bien m'être réveillé en pleine nuit, persuadé qu'une araignée de grande taille était dans ma chambre (rigolez pas mais l'araignée faisait bien 20 cm de diamètre... de quoi avoir la trouille sans être arachnophobe). Je me souviens avoir vu clairement cette araignée se cacher sous un sac poubelle rempli - je venais de ranger ma chambre et il y avait des sacs pleins de paperasse.
J'ai crié pour ameuter la famille et suis même allé chercher mon frère dans sa chambre. Ce dernier, qui n'en était pas à constater chez moi un rêve éveillé, essayait de me convaincre "Allons, tu as encore rêvé". Mais j'étais si persuadé et si convaincant (à ce moment, j'y croyais VRAIMENT) qu'il finissait par s'inquiéter réellement. Il me confiait plus tard "ok, je ne croyais pas à la thèse de l'araignée géante mais... qu'y avait-il sous le sac poubelle?!"
Mon frère se rappelle encore avoir soulevé le sac avec moult précautions... Et moi, je n'ai réalisé qu'il s'agissait d'une hallucination qu'en admettant qu'il n'y avait rien sous le sac.
J'ai fais de nombreuses hallu de ce type et à chaque fois, elles étaient le prolongement d'un rêve. Je dors, je rêve, je me réveille et le rêve se poursuit quelques minutes après le réveil. Quand le rêve est "plausible", alors la prise de conscience est plus longue: j'ai une fois fait un rêve avec des dinosaures dans ma chambre et même si j'ai ameuté toute la maison, je suis redescendu plus vite sur terre...
Mon hallucination la plus terrifiante fut un rêve où j'étais persuadé qu'il y avait quelqu'un dans mon appartement lors des premières années où je ne vivais plus chez mes parents. Je me suis réveillé et j'ai voulu vérifier qu'il n'y avait personne chez moi et j'ai VU l'ombre d'un mec foncer sur moi à quatre patte sur le dos (oui, je sais, c'est débile mais je vous jure que c'était atrocement flippant).
La plus récente, il y a un ou deux ans concernait (encore) une araignée. Je me suis réveillé, persuadé qu'une grosse araignée (pas une géante, cette fois...) était dans mon lit. Je me souviens avoir vu l'araignée dans les plis des draps. J'ai réveillé ma femme, qui a allumé la lumière. J'ai pris alors conscience que dans le noir, il était impossible de voir une araignée et mon hallucination, ou plutôt ma conviction que cela était réel, s'est arrêtée.

Je suis content de voir que ces troubles (bénins, j'espères?) du sommeil ont un nom.

Laurent.

Laurent,

Tu as de la chance que je tombe sur ton post ! En effet tu as pu remarqué que le forum n'est pas très actif ces derniers temps. (je te conseille d'ailleurs de google ld4all !)

Oui les hallucinations hypnopompiques paraissent quelques fois d'une réalité terrifiante !

Les rêves lucides me manquent... il faudrait peut-être que je m'y remette !

A la revoyure,

Nicolas.

P.S. Je viens de voir qu'il est marqué '16 ans' sous mon image perso alors que... j'en ai aujourd'hui presque 22. Le temps passe !

Bonjour Nico!

Je ne sais pas si ça me manque, mais je dois avouer que l'expérience est toujours assez fascinante, cette faculté qu'a le cerveau à nous faire croire qu'un truc est réel alors que ça ne l'est pas. Tout ça sans médicament ou drogue, c'est assez flippant!

Laurent.

J'ai découvert seulement il y à 6 mois ce terme 'hallucination hypnopompique' aprés avoir eu en moyenne 2 fois par an ce syndrome (depuis 10 ans environ), au départr je pensais que c'était une crise d'épilepsie mais apparement ce n'est pas le cas. C'est le cerveau qui se trouve entre l'état de veille et de sommeil et qui est complètement déboussolé...

La sensation est que le cerveau est en train de 'rebooter' (redémarrer), voire sur le point de se déconnecter, vertige de rotation en spirale, alternance d'états de conscience et d'inconscience en saccade, sensation de tremblements (comme des microcoupures dans le circuit électrique du cerveau) et peur de sombrer dans la folie, de 'noyade psychique' et le coeur qui bat la chamade

Cela m'arrive pendant le sommeil et pour 'stabiliser' je suis obligé de m'asseoir. C'est apparemment un syndrome qui n'est pas rare et qui semble 'bénin' mais j'en ai parlé à un psychiatre et il ml'a juste répondu 'c'est un état de confusion', ce n'est que par une recherche personnelle que j'ai fini par trouver le nom de ce syndrome.

Voilà je voulais juste partager avec ceux qui sont passés par là ou 'sur qui cela vient de tomber' et leur dire que je pense que c'est lié à nos structures cognitives et notre profil oniririque. Ce n'est pas dramatique mais c'est super-flippant comme d'autres en témoignent

Bonjour,
Je suis tombée par hasard sur ce forum alors que je cherche des informations depuis quelques années maintenant! Je confirme qu'il y a très peu d'infos sur le net à ce sujet...
Après des recherches, je pensais que c'était des hallucinations hypnagogiques, mais en fait apparemment ce sont plutôt des hallucinations hypnopompiques.
Je vais vous raconter mon "cas". Cela fait maintenant près de 7 ans que j'ai ce genre d'hallucinations nocturnes qui me font toujours autant "flipper". Je me réveille à chaque fois entre 1h et 2h du matin (toujours le même créneau) et là, la plupart du temps, je vois soit des araignées sur mon lit et/ou sur moi, soit des visages, mais seulement des visages, pas de corps. Ce sont toujours des visages que je ne connais pas et que je ne revois jamais (du moins je ne m'en souviens pas).
Par contre, ça m'arrive très régulièrement. Je dirais environ 1 fois par mois. Je n'ai jamais compris ce phénomène et les 2 dernières fois ont été plus importantes que les autres. L'avant dernière fois, il y a 1 semaine, j'étais prise dans une toile d'araignées remplies de petites araignées toutes différentes et mon mari n'arrivait pas à me réveiller. Et la dernière fois, c'était il y a 2 jours où je me suis réveillée et j'ai vu le visage d'un homme en train de crier et de se déplacer vers la droite jusqu'à disparaître, comme si on le tirait. Je n'ai pas réussi à me rendormir tout de suite...
Ces phénomènes ont une explication scientifiques, paranormales?
Merci pour vos témoignages et avis, c'est très rassurant de voir qu'on est pas tout seul...

Hello Wisdom,

Pour rebondir sur tes deux dernières expériences :

- Ton mari n'arrivait pas à te réveiller ? N'était-ce pas une Paralysie du Sommeil (PS), plutôt que des hallucinations hypnopompiques ?
- Tu as vu un homme se faire tirer et disparaître alors que tu étais réveillée. As-tu fais un test de réalité pour savoir si tu n'étais pas en train de rêver ? Si c'est le cas et que tu ne rêvais pas alors oui : il semble que ce soit bien une hallucination. Rien de grave toutefois car le créneau que tu décris est un créneau qui peut se situer entre deux cycles du sommeil. Les cycles sont séparés par des phases de sommeil paradoxal et disons qu'à ce moment-là, la limite entre rêve et éveil est floue : il se peut donc que ton subconscient continuait pendant un bref instant à générer des images de rêve alors que tu étais réveillée. Prend une bonne respiration, dis-toi que tu es en sécurité et que rien ne peut t'arriver car tu connais le phénomène

Nico

Bonjour Nico,

Merci d'avoir répondu vite. Je ne comprends pas pourquoi je ne vois ta réponse que maintenant alors que je venais régulièrement vérifier... Bref.
Je ne pense pas qu'il s'agissait de paralysie du sommeil vu que je pouvais gesticuler.
Cela fait 2 nuits que j'ai des "crises". Et cette nuit, j'ai crié 4 fois. C'est bien la première fois que je me réveille à plusieurs reprises au cours de la même nuit... C'est bien embêtant, car je suis très fatiguée dans la journée au boulot...
C'est toujours pareil, des araignées...
(C'est dingue ça! Pourquoi ces bestioles me hantent t-elles? En plus, je ne les craignais pas, et là je commence à en avoir peur.)
C'est curieux, cette fois-ci, je ne me souviens que de 2 réveils, pas de 4. Terreurs nocturnes? Cela ne touche pas que les enfants?
Sinon, fin décembre, j'ai aussi eu une vision et un ressenti qui m'ont glacés les sangs. J'ai vu une femme (seulement le haut du corps) avec un visage effrayant voulant me transpercer le crâne avec une sorte de bout de bois. Et j'ai vraiment cru que j'allais mourir. J'ai crié tellement fort que j'ai réveillé toute la famille (fêtes de Noël) et cela m'a donné une très forte brûlure à la gorge qui m'a empêché de dormir jusqu'à ce que le mal passe.
Je veux bien croire qu'il s'agit de "rêves éveillés", mais alors pourquoi ce sont toujours des visages que je ne connais pas ou des araignées? Et qui plus est, cela n'a rien à voir avec les histoires que notre cerveau créé et que l'on appelle proprement dits des rêves. Cela n'a absolument rien à voir...
Je fais également des migraines ophtalmiques environ 1 fois par mois depuis 6 mois. Mon médecin traitant m'a prescrit de l'homéopathie contre le stress pensant que ça vient probablement de là. Peut-être que ça fera aussi du bien à mon sommeil...

Julie

Arayashiki parle de maltraitance durant l'enfance comme cause. Pouvez vous élaborer svp? Merci