Une sieste pour rêver?

De nombreuses fois j'ai lu que certains membres se servent de siestes pour réaliser des RL (exemple un des spécialistes dans ce domaine Steb ) Dans mon cas je n'y ai même jamais réussi à me souvenir de rêves!
Au cours du premier cycle on passe de l'endormissement, au sommeil léger puis le sommeil profond sans commencer directement par le sommeil paradoxal.
Alors je me demandais dans quelle mesure les rêves sont possibles dans une sieste?(si elle dure max 1h30)

J'ai déjà fait quelques siestes, jamais de souvenirs de rêves.
Désormais je n'en fait plus car je considère que je peux utiliser ce temps pour autre chose, et seulement dormir la nuit.

Normalement les siestes c'est un peu comme un WBTB, on tombe très rapidement dans le sommeil paradoxal.

C'est très rare que j'arrive à dormir pendant la journée, mais la dernière fois je me crois que je m'étais souvenu d'aucun rêve.

Je trouve ce moyen très pratique pour faire des RL, si j'ai le temps, une siest et, assez souvent, un RL

Je me suis jamais souvenue d'un reve lors d'une sieste :/

Je ne fais pas assez de sieste pour le dire...j'ai voté "parfois"

J'ai voté "jamais" parce que je ne me souviens pas de mes rêves lorsque je prend une sieste au milieu de la journée. Cependant, si j'étend mon sommeil le matin en faisant la grasse matinée, c'est incroyable la quantité de rêves dans je peu me souvenir! Six ce matin!

Mais est-ce que ça compte comme une sieste? Pas certain.

Je viens de prendre une sieste...aucun souvenir!
Moi pareil, le matin, les grasses mat' sont très productives!

Ceux qui se souviennent de rêves, lucides ou non, peuvent-ils nous dire s'ils dorment dans des conditions particulières ?

Pour ma part, jamais de souvenir, pourtant j'ai beaucoup essayé.

Pour ma part, (bon en ce moment c'est pas trop ça mais d'habiutdes j'écrivais 2 pages tous les matins ) pas de conditions particulières... mais de la MOTIVATION! lol j'aime ça:) et puis faut les noter..et oui aussi auto suggestion avant de dodo

Comme l'a dit Pran. Il faut que ton cerveau soit prêt, dès qu'il se réveil, à réfléchir à ce sur quoi il travaillait avant le réveil (ton rêve). Sans ça, le rêve disparait. Dans mon cas, à mes débuts, l'auto-suggestion avait énormément aidé pour la mémoire. Je me disais tout simplement "Cette nuit je vais rêver et je veux me réveiller à la fin du rêve pour le noter dans mon journal." et, dès la première nuit, c'est ce qui a arrivé. Ça ne marche pu vraiment aussi efficacement. Peut-être que mon cerveau s'est adapté. Mettont que ça pris plusieurs nuits cette fois.

Un avertissement: Fait attention, si tu te réveil et que tu penses "Bah, je l'ai noté mentallement, je vais me souvenir demain matin." tu vas avoir une méchante surprise. C'est important de le noter sur papier même si ça prend une demi-heure au milieu de ta nuit à le faire.

Si t'aime pas l'idée de te réveillé complètement pour faire ça parce que tu ne veux pas perdre trop de sommeil, note juste sous forme télégraphique des repères textuels. Par exepmle, si tu vas voir dans mon journal mes rêves d'aujourd'hui, tu vas retrouver des longues descriptions. Mais sur la page de ma table de chevet, tu ne verrais que:

"Voiture volante, Karine Milot, Julien Leblanc, Sward "BARRABAS!" drôle, blague altitude plafond, back to the future"

Le reste j'ai pu m'en souvenir le matin en relisant ces repères.

Essaye et bonne chance

Oui fin aparemment les reves pendant les siestes c'est pas si courant.

Lyrtana a écrit:

Normalement les siestes c'est un peu comme un WBTB, on tombe très rapidement dans le sommeil paradoxal.

Oui c'est possible n'empêche que je voudrais bien connaître la raison pasqu'à priori lorsqu'on réalise une sieste c'est les mêmes conditions que l'endormissement le soir. Je ne vois pas vraiment pq certains se souviennent facilement de leur rêves réalisés pendant les siestes.

Eph a écrit:

Ceux qui se souviennent de rêves, lucides ou non, peuvent-ils nous dire s'ils dorment dans des conditions particulières ?

Ouias ce serait bien!
Les personnes qui y parviennent peuvent-elles me dire si elles ont de bons souvenirs lors de la première partie de la nuit?

Je rêve presque toujours pendant les siestes, j'ai noté que je perds vite mes sensations corporelles et que je plonge très vite dans le sommeil. Biensûr les rêves sont lucides. Lors des siestes j'ai remarqué que j'étais très souvent spéctateur.
Je suis en général très fatigué quand je fais une sieste et ce n'est pas dans le but de rêver, en somme les conditions n'ont rien de spécial; je me jète sur mon lit et je pionse.

Pour ma part je fais des rêves en sieste lorsque celles-ci sont suffisamment longues pour accomplier un cycle complet. Je me permets de te contredire Lyrtane, il a été démontré qu'on ne s'endors pas en sommeil paradoxal pendant une sieste, et même lors de n'importe quel endormissement (n'en déplaise à Flo...
), à moins de souffrir de trouble du sommeil (notamment la narcolepsie-cataplexie)
Le cycle de sommeil durant la sieste semble être raccourci : 3/4h pour moi contre 1h30 la nuit.
Donc mes siestes oniriques sont des longues siestes, qui soit dit entre parenthèse ne sont pas des vrais siestes, car le fait de plonger en sommeil très très profond (sommeil paradoxal) en plein après midi fatigue beaucoup plus que ne réveille.

Mes rêves de siestes, surtout les derniers de ces mois-ci, sont les meilleurs que j'ai fait pour la plupart. Ils sont assez souvent lucide, du moins en partie, particulièrement vivants et cohérents dans leur scénario.

Personellement, je ne fais la sieste jamais dans mon lit, justement pour éviter de m'endormir trop profondément lorsque je veux simplement qu'elle me rebooste. Est-ce que ça joue un rôle dans la génèse de ces rêves? Je ne sais pas, mais c'est une condition particulière donc je la mentionne.

Voilà!

Moi j'en fais quasi tous les jours.

Je me souviens quasi toujours d'au moins un rêve. En fait ca peut se passer de deux manières :


Soit je me réveille au bout de 15 - 20 minutes avec plein de souvenir de rêves, généralement lucide ou à la sortie d'une PS.

Soit je me réveille au bout d'une heure trente quasi exactement à chaque fois, avec quelques souvenirs de rêves, mais rarement lucide...


Je n'en tire aucune conclusion, mais cela me laisse penser qu'il est possible de tomber en phase REM très rapidement après l'endormissement, à plus forte raison quand c'est durant la journée.

Citation :

Soit je me réveille au bout de 15 - 20 minutes avec plein de souvenir de rêves, généralement lucide ou à la sortie d'une PS.

Est ce que les rêves faits durant ta sieste sont différents des autres? Est-ce qu'il ne s'agirait pas de rêveries hypnagogiques lucides?

Les rêves normaux fait durant une sieste ne me semblent pas être différents des rêves fait en pleine nuit. Je me sens bien "dedans" avec des sensations visuelles, auditives et tactiles très clairs et très vivides. De même pour les RL, du reste, l'année dernière j'ai du faire 50 % de mes RL durant des siestes.

(Ma mère était toujours surprise, après quand elle me voyait ressortir de ma chambre 15 min après y être entré, elle me disait " ah, déjà ? Ta du faire un rêve lucide..." )

D'une manière globale, je dirais à la louche que 75% de mes RL et de mes PS se produisent quelques minutes après l'endormissement.

Comme tu le sais Steb, les PS sont une manifestation de la narcolepsie, tout comme l'endormissement en sommeil paradoxal. Il est aisé de faire un raccourci, se pourrait il, que chez les gens faisant de nombreuses PS, se produise un endormissement en sommeil paradoxal assez fréquemment?

Arayashiki a écrit:

Comme tu le sais Steb, les PS sont une manifestation de la narcolepsie, tout comme l'endormissement en sommeil paradoxal. Il est aisé de faire un raccourci, se pourrait il, que chez les gens faisant de nombreuses PS, se produise un endormissement en sommeil paradoxal assez fréquemment?

Oui, j'avoue m'être déjà demandé si je n'étais pas narco, mais je 'ai jamais été victime d'endormissement soudain et spontané. J'ai souvent des coups de barre dans la journée, et je peut m'endormir à peu près nimporte ou très rapidement mais est-ce que ça suffit pour en conclure la narcolépsie ?


Et d'ailleurs, est-ce qu'il existe des test particuliers pour la déceler ?

Pour le déceler (l'endormissement en SP), il faut faire une polysomnographie, enregistrement du sommeil. Je ne pense pas qu'un tel enregistrement qui coûte cher, soit justifié par une telle démarche auprès des spécialistes du sommeil.
Attends quelques années que je sois en mesure de prescrire cet examen et je pourrais t'y envoyer pour vérifier notre hypothèse!

Arayashiki a écrit:

Pour le déceler (l'endormissement en SP), il faut faire une polysomnographie, enregistrement du sommeil. Je ne pense pas qu'un tel enregistrement qui coûte cher, soit justifié par une telle démarche auprès des spécialistes du sommeil.

Si je leur dis que c'est pour faire avancer la science ca marchera ? mwahaha

Citation :

attends quelques années que je sois en mesure de prescrire cet examen et je pourrais t'y envoyer pour vérifier notre hypothèse!

Héhé ouai pourquoi pas...

Ce serait le pied d'avoir cet appareil!

T'as raison Pout je me fais toujours avoir quand j'ai un souvenir de rêve.
« Oh cool j'ai un souvenir, bon je vais pas le noter je m'en souviens bien, je sais que je ne m'en souviens jamais quand je les note pas mais cette fois ça sera différent . »
Sauf que non.

il m'est impossible de dormir l'apres midi , meme mort de fatigue . La lumiére, ma famille qui bouge partout, le bruit dans la rue sinon c'est volontier.Et pis , mon cervbeau est programmé pour ne dormir que la nuit lol. Allez mon Jvais regarder xXx de vin diesel !!

Bah écoutez, moi j'fais jamais de sieste =) J'veux bien essayer si j'ai le temps et vous dire le résultat !

Les seuls fois où j'ai essayé, même mort de fatigue, j'ai sombré dans une imagerie hypnagogique forte sans pourtant m'endormir. Et au "pseudo-réveil" il m'a semblé avoir des hallucinations hypnopompiques (?) (klaxon, personne qui monte un escalier... alors que non ^^).

Je tente et j'vous dit !