Salut,
déjà il faut que tu sois calme, donc tu devrais essayer de méditer une fois dans la journée et trouver un état d'équilibre entre ton conscient et ton inconscient, ce qui se résume à réduire ton activité cérébrale au maximum.
Ensuite avant de te coucher essayer tranquillement de retrouver cette état d'équilibre et de repos. Lire un bon livre avant de te coucher peut aussi aider à activer ton intelligence émotionnelle, ce qui est la cléf des rêves lucides. Un rêve lucide, pour moi, se dirige avec les émotions. Les pièces, les lieux, les gens que tu croises, qui se transforment ne sont que le résultat de cette activité émotionnelle.
Pour ce qui est de la réalité, je pense qu'avec l'habitude de contrôler ses rêves, on peut arriver à contrôler sa vie et avoir de l'influence sur ce qui nous entoure.
Voila.
a+
